[-]
جعبه پيام
» <سروان رنو> نگاهی به فیلم نشانی از شر ( اورسن ولز ) ... https://cafeclassic5.ir/showthread.php?t...https://cafeclassic5.ir/showthread.php?tid=46&pid=4539
» <رابرت> متأسفانه "علی‌اصغر رضایی‌نیک" صداپیشه مکمل‌گو بر اثر سکته قلبی درگذشت. نمونه مصاحبه و خاطراتش: https://www.aparat.com/v/tTSqn
» <سروان رنو> مانند بهار و نوروز , سالی نو را به امید بهتر شدن و شکوفا شدن آغاز می کنیم [تصویر: do.php?imgf=org-685bcf6ba2581.png]
» <mr.anderson> سال نو همه هم کافه ای های عزیز مبارک! سال خوب و خرمی داشته باشید!
» <rahgozar_bineshan> سالی پر از شادکامی و تن درستی و شادی را برای همه دوستان آرزومندم!
» <BATMAN> به نظرم شرورترین شخصیت انیمیشنی دیزنی اسکاره/ چه پوستر جذابی! https://s8.uupload.ir/files/scar_vrvb.jpg
» <جیمز باند> من هم از طرف خودم و سایر همکاران در MI6 نوروز و سال نو را به همه دوستان خوش ذوق کافه شاد باش میگم.
» <ریچارد> سلا دوستان.گوینده بازیگراورسولاکوربیرودرسریال سرقت پول کیست
» <ترنچ موزر> درود بر دوستان گرامی کافه کلاسیک ، فرا رسیدن بهار و سال جدید را به همه شما سروران شادباش میگم و آرزوی موفقیت را در کار و زندگی برایتان دارم
» <دون دیه‌گو دلاوگا> در سال گذشته بنده کم‌کار بودم در کافه، ولی از پُست‌های دوستان خصوصاً جناب رابرت و کوئیک و "Dude" بسیار بهره بردم. تشکر و بیش باد!
Refresh پيام :


ارسال پاسخ 
 
رتبه موضوع
  • 2 رای - 1.5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
فيلم و سينما - سلامتي چشم
نویسنده پیام
ژان والژان آفلاین
مسئول اردوگاه آشويتس كافه
***

ارسال ها: 58
تاریخ ثبت نام: ۱۳۸۹/۸/۲۳
اعتبار: 41


تشکرها : 10488
( 762 تشکر در 50 ارسال )
شماره ارسال: #1
فيلم و سينما - سلامتي چشم

سلام به دوستان. آيا تا به حال به چشمانتان و سلامتي آنها فكر كرده ايد؟ از صبح كه چشمانتان را مي گشائيد تا شب كه به استراحت بپردازيد تقريبا 15 ساعت تمام چشمانتان باز است .فعاليت هاي گوناگوني با آن انجام ميدهيد: مطالعه - رانندگي - كار هاي روزمره - و مهمتر از همه فيلم و سينما و بويژه كافه خودمون! آيا در مقابل اين همه كاري كه با چشمتان انجام ميدهيد به فكر تقويت آن هم هستيد؟ 

1) ويتامين A : نقش بسيار مهمي در ساختمان چشم و تقويت بينايي دارد البته با مصرف روزانه لبنيات خصوصا شير به اندازه 2 ليوان تا حدود زيادي نياز بدن مرتفع مي شود . اين ويتامين بصورت سافت ژل و قرص جويدني در داروخانه ها موجود است ولي بهترين راه تامين از طريق لبنيات و محصولات ريشه اي مثل هويج و سيب زميني هستش.

2) ويتامين B2 : اين ويتامين كه نام ژنريك آن ريبوفلاوين ميباشد در مقابل نور بسيار حساس بوده و فورا از بين مي رود ولي در مقابل حرارت مقاومت خوبي دارد. نقش مهم اين ماده امروزه در بدن و در چشم بر همگان آشكار شده است. اين ويتامين باعث تقويت بافت كلاژن قرنيه شده و نقش مهمي در چشم خصوصا در جلوگيري از ايجاد آب مرواريد ايفا مينمايد. كمبود اين ماده اغلب باعث قرمزي چشم - سوزش چشم - التهاب قرنيه - كاتاراكت-  حساسيت در برابر نور و... ميشود. اين ماده تا حدودي در شير يافت شده ولي به دليل حساسيت در مقابل نور به محض قرار گرفتن در مقابل نور مقدار زيادي از اين ماده نابود ميشود. البته امروزه با رواج شير هاي عرضه شده در پاكت مقوايي و يا پلاستيكي ( در گذشته شير در داخل بطري هاي شيشه اي عرضه مي شد كه شديدا در معرض نور قرار مي گرفت) ميتوان به مقادير زيادي از اين ماده دست يافت . بجز شير در آبجو و تا حدودي در غلات و حبوبات هم از اين ماده مهم وجود دارد .  اين ماده به شكل داروي مستقل توليد نشده و فقط مقاديري از آن در قرص ويتامين ب كمپلكس و نيز به شكل آمپول ب كمپلكس در دسترس بوده كه البته بايد دور از نور نگهداري شود.متاسفانه اكثر مردم دنيا به اهميت اين ماده پي نبرده اند و از اين ماده مهم غفلت ورزيده اند. تحقيقات جهاني حاكي از آنست كه 92 درصد مردم دنيا به كمبود ريبوفلاوين مبتلا ميباشند.

3) لوتئين : در اصطلاح به ماده زرد گفته شده و نوعي پروتئين ميباشد.كمبود اين ماده باعث بيماري كاتاراكت (آب مرواريد) ميشود . مهمترين منبع لوتئين زرده تخم مرغ است . البته به دليل حساسيت اين ماده در برابر گرما بهتر است تخم مرغ را به صورت عسلي ميل فرمائيد و نه به شكل كاملا پخته. منبع دوم اين ماده سبزيجات و بويژه اسفناج هستش. كه اگر به صورت خام ميل شود بسيار مفيد است. 

4) سلنيوم : يك ماده آنتي اكسيداني كمياب بوده كه در صورت همراه شدن با ويتامين E و تركيب با آن، ميتواند نقش مهمي در مبارزه با راديكال هاي آزاد ، كه روند پيري را در سلول ها افزايش ميدهند و همچنين باعث بروز سرطان در نواحي مختلف بدن ميشوند ، داشته باشد. كمبود اين ويتامين در چشم باعث اختلالات مهمي چون آب مرواريد ، فرسودگي شبكيه و ... ميشود. از منابع اين ماده كمياب ميتوان به ماهي ، جگر ، مخمر آبجو و از همه مهمتر بادام خام اشاره نمود. اين عنصر مهم به شكل قرص دارويي نيز توليد شده است. گفتني است كه تحقيقات نشان ميدهد كه ميزان اين ماده در بدن بيماران سرطاني بسيار ناچيز است. 

هدف از اين گفتار كمك به افزايش سطح معلومات دوستان بود تا با آگاهي كامل و تغذيه صحيح مراقب اين عضو مهم باشند. روزانه با نوشيدن 2 ليوان شير ، ميل كردن يك عدد تخم مرغ عسلي به فاصله يك روز در ميان ( نه هرروز ) ، مصرف سبزيجات بويژه اسفناج  ميتوانيد چشمانتان را بيمه كنيد.البته چند توصيه مهم گفتني است: هيچ گاه به دليل آلوده بودن دست به چشمانتان دست نزنيد و يا به عادت معمول مردم چشمتان را نماليد چرا كه اين كار باعث فشار بر روي لايه هاي 3 گانه قرنيه خصوصا اپي تليوم شده و ميتواند زمينه را براي بيماري كراتوكونوس (قوز قرنيه) مهيا كند. در صورت فرو رفتن هر جسم خارجي يا مواد سوزاننده سريعا با آب ولرم چشمتان را شستشو دهيد. اغلب مردم در ميدان ديدشان لكه هاي مارپيچ مانندي رو مشاهده ميكنند كه با تغيير ميدان ديد بنظر ميرسد كه آنها نيز در حركتند. نام اين پديده مگس پران بوده و در صورت عدم بهبودي ميتواند زنگ خطري براي بيماري شبكيه و آب مرواريد باشد. با افزايش سن بويژه از چهل سالگي به بالا ، حتما بايد ميزان فشار داخل چشم توسط پزشك متخصص اندازه گيري شده و در صورت ازدياد فشار ، سريعا كنترل شود.

به خاطر داشته باشيد كه پيشگيري بهتر از درمان است.


خداوند برتر از آنست كه در ذهن ما گنجد
۱۳۸۹/۹/۱۷ صبح ۰۵:۰۷
یافتن تمامی ارسال های این کاربر نقل قول این ارسال در پاسخ
تشکر شده توسط : دن ویتو کورلئونه, Kassandra, سروان رنو, دزیره, رزا, رائول والش, الیشا, ترومن بروینک, نیومن, آوینا, دنی براسکو, کاپیتان اسکای, بانو, Papillon, فورست, Classic, پدرام, BATMAN, خانم لمپرت, پیرمرد, واتسون, پروفسور, Kathy Day, آلبرت کمپیون
ارسال پاسخ 


پیام در این موضوع
فيلم و سينما - سلامتي چشم - ژان والژان - ۱۳۸۹/۹/۱۷ صبح ۰۵:۰۷
RE: فيلم و سينما - سلامتي چشم - dered - ۱۳۹۱/۳/۱۵, عصر ۰۹:۱۰
سوال چشميـكــــ - فورست - ۱۳۹۱/۱۱/۱۰, صبح ۰۵:۳۴
RE: سوال چشميـكــــ - کاستافیوره - ۱۳۹۱/۱۱/۱۰, عصر ۰۷:۲۵
RE: سوال چشميـكــــ - فورست - ۱۳۹۱/۱۱/۱۰, عصر ۰۸:۰۹
RE: سوال چشميـكــــ - کاستافیوره - ۱۳۹۱/۱۱/۱۰, عصر ۰۸:۲۰